もうちょっと海外生活 in KOREA

酸いも甘いも辛いも塩っぱいも嚙み分けてきた生活での、生活情報をランダムに書き綴ります。

ポンポコお腹

今日は短めで^^。 飲み過ぎ? 食べ過ぎ?  多分両方です(汗) お腹周りが気になったので、ユーチューブで見つけたお腹のワークアウトをしてみました。 

 

強烈にキツくて、たった1回でお腹の腹筋がエライことに。 

 

起き上がるだけの動作だけで痛いのなんの。 しかし、続けて毎日1回。 たった3日の3回で違いが目に見えてわかるほどになりました。 

 

測るものもないので、どれくらい・何センチ減ったとか分からないのですが、ちょっとウェストがキツくなった服が楽に着れるようになりました。

 

 

お勧め動画を下に貼り付けます^^。キラーとあるように強烈です!!

 

 


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