もうちょっと海外生活 in KOREA

酸いも甘いも辛いも塩っぱいも嚙み分けてきた生活での、生活情報をランダムに書き綴ります。

鍼とストレス

知人が頭痛と片側の顔痛みと痺れで病院に行き、色々の検査の結果がストレスだったそうです。

 

確かに話を聞くと外国人上司と部下の間のハードなポジション+ 取引企業との間やらで仕事のストレスがかなりありそうです。

 

病院でもらった薬を飲み、鍼も通い始めて、だいぶ良くなったとのことで、良かったです。

 

ふっと、「 鍼 」で韓国で暮らしをはじめたばかりの頃を思い出してしまいました。 

 

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 (画像は済州島で撮った海です〜)

 

私も韓国で暮らし始めた当初に体調不良で鍼をしたことがあります。 体調不良は気候や食べ物の違いやストレスからだったようです。

 

東洋医学で腕が確かな有名な医院で、ディープローカルな場所にあり、先生は穏やかで物静かな方でした。

 

しかし、たまたまかも知れませんが、65〜70歳代?ぐらいの韓国女性の患者さん達が強烈でカルチャーショックでした。

 

ベットが10台ぐらいがカーテンで仕切られていて、鍼を刺された状態で横に20〜30分なるのですが、寝ているのに突然、勝手に仕切りを開けられたこともあります。

 

顔馴染みの患者さんと思われる人達とベットが離れていても、お構いなしに横になりながら、大声で話をしたり、

 

大きなイビキをしたり、平気でオナラをしたりでビックリマンボウです(笑)

 

韓国に来たばっかりだったしで環境に馴染めず、通うのが逆にストレスで結局2回ぐらいで通うのを辞めてしまいました。

 

しかし、パワーアップし? スルー術も身に付けた今なら大丈夫な気がします〜。 今度行ってみようかしらん^^

 

 

 

 

 


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外食をウチで、Thingool !

ここ数週間のコロナの騒動で、すっかりウチでご飯を食べるようになりました〜。

 

でも外の美味しいレストランや食堂の料理を食べたい!!  

そこで知人に教えてもらったサイト「 Thingool 」にチャレンジです〜。

 

知人の話によると Thingool は2015年からティングル市場というライフスタイルセレクトショップで、今でもオフラインストアが何件かあるそうです。

 

有名ブロガーさんがオーナーだったそうですが、約1年程前に韓国のとある投資会社さんがオーナーに。 ここ最近では Thingool のオンラインストアが人気で有名だそうです。

 

特に注目ポイントが美味しいと評判で有名なレストラン/ 食堂 がセレクトしてあり、サイトからデリバリーを注文出来ることです。

 

早速、試してみました〜。

朝食用に美味しいパンを食べたかったのと、夕食用には久しぶりにカンジャンケジャンが食べたい!

 

じゃ〜ん、ホームページです。 

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まずは左端をクリックして、カンジャンケジャンから!

「 한식 / 韓国料理 」

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色々な韓国料理が並びます。 おぉ! カンジャンケジャン発見。 

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クリックすると「 値段や配達可能地域に配達可能日 」

いつまでに注文するといつ配達される「 配達日と時間」

 

下にスクロールすると、この「 食堂の情報 」

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「 配達される時の状態 」など。

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最後が「 デリバリー注文した人達の評価 」で参考になります。

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最終的にこのカンジャンケジャンとパンをデリバリー注文です~。 両方とも翌日の朝7時までに配達されるように注文しました^^

 

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〜 翌日 〜

朝起きて、玄関を開けると届いていました〜^^。 温度管理がしっかりされていて、ひんやり冷たく到着です。 

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ガサガサ開けて、じゃじゃ〜ん、カンジャンケジャンにパンです。

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パンはサイトの画像だけでざっくりと選んだのですが、素朴で噛めば噛むほど味わい深く、バターを付けて食べるととても美味しかったです〜。

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カンジャンケジャンもGOODです! 韓国で比較的手に入りやすい、新潟の清酒「 がんばれ 父ちゃん 」で一杯しながら食べました^^

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自宅待機が終わったよ!

2回目の再検査を経て、自宅待機が無事に終わりました~。 

 

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(画像は保健所の検査待ちラインです)

 

今日は自宅待機で準備しておいて良かった物のご紹介5つです~。

 

1.レトルトのお粥やスープパック、缶詰、スポーツ飲料、飲み水等の非常食に備品の蓄え(トイレットペーパーなど)

 

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前々から風邪やら他のもしもの為に2~3週間ほど、外に出なくてもいいように準備をしていて、あるだけで「まぁ 何とかなるかな」と心の余裕になりました。

 

 

2.服用中の薬や解熱剤含む常備薬に体温計

 

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薬が余分にあったので心強かったです。

 

 

 

3.ビールや酒類

元気で自宅待機だとビールなどが飲みたくなるのですが、マートのネット注文ではビールや酒類はオーダー出来ません〜。 幾つかの伝統酒などの例外もあるようですが、酒呑さんは準備をお勧めします〜。

 

 

4.お菓子や飲み物に何か特別なもの

ちょっとした楽しみで、お菓子や飲み物など。 地方や外国の名産品なども良い気晴らしになります^^。

 

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5.ゴミ捨て

外のゴミ捨て場にも行けなくなるので、できるだけ家にゴミがない方がいいです。

 

色々と心配事もありましたが、この二週間はにんにくフライドチキンをたくさん食べたり、夜はお酒を飲み、考えると夏の休暇でした^^。 でも、2度目は勘弁です〜〜〜(汗)

 

 

最後にふっと、陽性者の知人と4時間も一緒に夕食を食べ、会話をしていたのに何故コロナに罹らなかったのか気になりました。

 

コロナの型によっても違うと思いますが、すこし普段より良い焼肉レストランで、席と席との間が広く、すぐ頭上に換気設備がありました。 換気バッチリが幸いしたのかな?

 

超不確かですが、この時節は仕事や何かの都合でどうしてもご飯を一緒に食べないといけない場合、焼肉も一案かもです^^。

 

 

追記:支援ボックスのカイワレ大根も元気に大きくなりました。

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うち飯!

外に一歩も出掛けられない自宅待機なので、ずっーとうち飯です〜。

 

家で続けて料理をするのは珍しいので、5日間のお昼ご飯を月曜日から金曜日まで、写真を撮ってみました〜^^。

 

暑いので簡単、短時間に料理出来るものばかりです。 

 

月曜日は冷麺「 ネンミョン 」。 冷たい麺料理で夏にぴったり!

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今回は東大門 / トンデムンの近くの冷麺通りで有名なオジャンドン風味の冷麺セットを買ってみました。 細い麺に特徴があるようです。

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火曜日は牛肉とわかめの韓国スープ「 ミヨック 」を作りました。 辛くなくわかめをたっぷりと食べることが出来るので、好きな料理です。

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水曜日は「 キムチチゲ 」。 キムチ、豆腐、豚肉をもりもりに入れました〜。

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木曜日は冷たい物を食べたい気分だったので、「 オイチ ビビン ククス 」です。 きゅうりキムチのビビンククスなので、きゅうりでさっぱり、辛くなく簡単でよく作ります。

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購入したオイキムチを使ってます^^。

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金曜日、最後です〜! 最後は1番のお気に入り「 ヨルム ムル ククス」です。 

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雑盛り、雑切りで見た目がワイルドですが(笑)、超簡単で夏にぴったりの一品です。

 

野菜はきゅうりと青唐辛子。 素麺の麺とヨルム(大根の葉)キムチ以上が材料です。

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2人分でスープが ヨルムキムチ150gぐらい? 韓国醤油25ml、りんご酢45ml、砂糖35g、ニンニクのみじん切りにゴマ少々、冷たい水が800mlから1L。

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茹でた麺を冷水で水切りしたものにスープ、野菜を載せれば終わり!

ポイントはヨルムキムチの漬かりスープも幾分入れることです。

 

以上が昼5日間のウチ飯でした^^

 


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人間ドック /  健康診断

6月に人間ドックの健康診断をカトリック大学ソウル聖母病院で受けてきました〜。 

 

朝8時の予約に間に合うように到着。 厳重な感じのコロナチェックを通り抜け、4階の健康増進センターに。

 

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ちょうど、そのときはコロナが落ち着いてきた時期だったのもあるのか、健康診断を受ける人が前回に比べて沢山でした。

 

ロッカーで着替を終わらせ、その後はベルトコンベア式? 

 

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検査する項目が記入されているボードを渡され、指示される番号の検査室の前のソファに座ると即看護士さんが確認&検査。

 

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終了するとボードに看護士さんが記入し、次の指示された番号の検査室に行きます。 

 

まさに次から次にベルトコンベア式を思い起こさせるような、機械的な早さに効率で3時間ぐらいの検査が驚くほど早く終わりました。

 

待ち時間がほとんどゼロで効率的に沢山の人を振り分けるのを見ると、何かしらのプログラムを使用している? どこの会社プログラムかしらん? と興味津々のうちに終わりました〜。

 

 

その後の一週間ほどで結果の小冊子が送られてきました。 

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初めの2ページほどが日本語と韓国語の全体的な総合所見で次の半分が韓国語の詳細所見。 残りが半分が英語の詳細所見。

 

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ラスト数ページがカラーでイラスト付きの分析リストです。 例えば年齢と比べて心肺機能が+2.7歳とかわかりすいリストになっています。

 

しかし、2年前と比べると体重に衝撃ですっっ!

 

最近は右足、左足、お腹等、どこにどの位の何キロの脂肪があるとか判るのですね…。 2〜3日…今でも衝撃でしょんぼりです。トホホ

 

 

最後に何かのご参考までに病院のサイトを貼りますね。

健康増進センター<韓国語>

www.cmcseoul.or.kr

国際診療センター<日本語>

www.cmcseoul.or.kr

今回は一般的な健康診断を受けました。 

(同病院内に国際診療センターの健康診断もあるようです)

 

基本が男性 67万ウォン/女性72万ウォン

総合が男性 207万ウォン/女性244万ウォン

他にも検査をオプションで追加やその他のコースもあるようです。 詳しくは病院のサイトで確認してね^^。

 

 


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翻訳はたいへん!

先週末に知人の翻訳チェックを頼まれました。

 

家で時間が沢山あるし、すでに日本語に翻訳された物の最終チェックだし、最後が決め手の焼肉奢るからで、二つ返事て安い請け合い。

 

そしたらなんと、40ページ超えのがメールで送られきました~。

 

しかも「こんな日本語知らないよ」と思う程の専門用語がてんこ盛り!

 

専門用語とその意味を調べて確認するだけでも時間が掛かるし、単語や文の言い回し/言い換え、ちょっと違うだけで意味が微妙に違うし。トホホ

 

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なんらかんらあり、たいへんで、はじめはブーブー言っていましたが、終わってみると面白く、いい経験になりました^^。 

 

翻訳業界は経験ありきの世界と聞いていたので、ちょっとですが、覗くことができてラッキーでした。

 

韓国で暮らすと文句やら不便さもありますが、日本に比べて、何かしらの良いも悪いも含めて、経験となるチャンスが多いように感じます。 

 

睡眠時間を削ってなんとか予定していた日に終わり、今の今までしていたので、目がしょぼしょぼです。 翻訳をお仕事にしている方はもう尊敬です~。

 

 


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自宅待機者用支援ボックスが届いたよ〜!

 

ボサボサ頭のユニクロ部屋着でこんにちは^^。 

自宅待機もすっかり板についてきました。

 

今の所、自宅待機の日常は

 

1.午前と午後に体温を測り「自宅待機者 安全保護」のアプリに体温や身体の具合を入力。 以上^^。

 

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そう言えば、保健所さんからは2回連絡がありました。 初めの濃厚接触者になった時のお知らせと、別の方から精神的な健康状態についての確認の連絡がきました。

 

そうそう! 自宅待機者用支援ボックスが届きました〜。

 

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どうやら、どの市に住んでいるかで、若干中身が違うようです。

 

中は何が入っているかなぁ。

全部並べると、じゃじゃ〜っん。

 

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思ったより、少ないかな? でも頂けるだけ有り難いです。 

 

オレンジのビニール袋はゴミをビニール袋に入れて、後で回収する人が持っていてくれるそうです。

 

個人的に一番ツボにハマったのは、「育てよう貝割れ大根セット」です^^。 今日から水をあげたのでいつ芽が出るかな?

 

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コロナ感染者数がまだ増えているようなので、皆様もどうぞお体にお気をつけください~。

 

 

 


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